ワキガの臭いの元は便秘が関係している?便秘の原因は。

 

 

いつかテレビの中で女性タレントが若いころの話をしていたわ。アイドルだったころずーッと便秘である時お医者様で浣腸して3sくらい出たんだって、そしたら体は軽くなって・・・って、たかが便秘って言っていられないわ。

 

 

朝食後にスルッと排便してすっきりした気分で1日をスタートさせている?

 

臭いの原因

 

色々な情報によると便秘症の割合は男性で2.5%、女性で4.6%、
思っていたより男女の差が少ないって感じね・・・女性のほうが男性の5~6倍くらいあると思っていたわ。
男女ともに加齢によって便秘の方の割合は増えるようなの。
たかが便秘だと何日も放置している方も多いかと思けうど、
いけないわ・・・それは腸内から生成された腐敗産物が血液中に吸収され、
体内に循環・放出される体臭「染み出し臭」が発生する原因になっているかもしれないの!
つまり便秘をほおっておくと体の臭いが臭くなるってこと?

 

嗅覚は順応しやすく、同じニオイを長時間嗅いでいると、
そのニオイを感じなくなってしまい、自分で発生させている体臭に気付きにくくなってしまうの。
慢性的な便秘に悩んでいる方は自分の体臭に要注意かも?

 

 

そこで便秘になったらなぜ体臭が強くなるのか、原因と改善方法を詳しく解説してみるわ!

 

健康的な腸を維持し体臭を抑えるためにも、自分の身体の状態をチェックしてネ。
日本内科学会の定義では、便秘とは「3日以上排便がない状態、
または毎日排便があっても残便感がある状態」ということなのそして体に様々な悪影響が出てくるのよ。

 

便秘状態になるとビフィズス菌をはじめとする腸内の善玉菌が減少し、悪玉菌が増殖しているの。
そのような状態になると腸内に有害物質がより多く生成され、
大腸がんや肝臓がんのリスクが高まるだけではなく、
この時に生じる腐敗産物が体内に吸収され全身に行き渡ってしまうんだって。

 

悪玉菌の増殖は不快な体臭の原因の一つであり、アンモニアなどの腐敗産物が生成されることで
腸から血液中に吸収され、体内に循環・放出されることで体臭や口臭が発生・・・・・!
つまり口臭や体臭を減らすには便秘を無くすこと・・・・

 

毎日朝食後にスルッと排便してすっきりした気分で1日をスタートさせている?

 

 

 

便秘の分類

便秘には、大腸と大腸周辺の病気による「器質性便秘」と腸の機能低下が原因の「機能性便秘」があるの。

 

器質性便秘
器質性便秘には大腸が狭められ通りにくくなることで便秘となる狭窄性の便秘、
狭窄と関係なく排便回数が減少する便秘などがあるわ。
病気が原因の便秘のため、食事等の生活
習慣改善だけでは治すことはできないの。

 

 

機能性便秘
機能性便秘には、食物繊維を含む食事の量が少ないなどが原因で
若い女性に多い「大腸通過正常型」、
原因がハッキリしない代謝・内分泌疾患、過敏性症候群などの「大腸通過遅延型」、
骨盤底筋協調運動障害・直腸性便秘・腹圧の低下などによる「機能性便排出障害」がありるの。
よって正しい病態の変化に応じた“便秘ケア”が体臭予防としても重要になるわ。

 

ウンチから不快な臭いがする場合は、何らかの原因で腐敗産物=臭い成分が発生しているためなんだ。
では腐敗産物を発生させるパターンを紹介するわね。

 

あまり噛まない

食べ物をよく噛まずにすぐ飲み込んでしまうと消化吸収されず、
臭いの原因となる腐敗産物の材料となってしまうの。
唾液に含まれるアミラーゼやリパーゼなどの酵素は、消化を助けるだけでなく口の中の雑菌を殺役割もあるわ。
よく噛んで、たくさんの唾液を出し
てから飲み込むようにしてね。

 

便秘はいろいろな意味で健康に良くないの、ましてや体臭・口臭の原因だなんて!

 

 

ストレスが溜まっている人

ストレスも臭いの原因になるわ。食べ物が飲み込まれて胃に入ると消化酵素ペプシンがタンパク質を消化するの。
ところがペプシンはストレスがあるとうまく分泌されなくなってしまうから、
食べ物は十二指腸を通り、その先の小腸でほとんど消化吸収されるけど、
ストレスは小腸の動きにもブレーキをかけて「蠕動」を止めてしまうの。
そうなると腸に便が留まる時間が長くなり、腐敗が進んで臭いも強くなるのよ。

腸内環境が乱れている

 

 

腸内にビフィズス菌をはじめとする善玉菌が多い状態では、
アンモニア・インドール・スカトール・硫化水素等などの腐敗産物が発生しづらいため、
おならやうんちの臭いは気にならないの。
ところが、ビフィズス菌が減ってくると、一気に悪玉菌が増えてくるのでその結果、
腸の中でまだ消化されていないタンパク質やアミノ酸が分解されて腐敗産物を作り出し、臭いが発生するの。

加齢により善玉菌・悪玉菌のバランスが崩れる

菌のバランスを左右する大きな要素は『年齢』よ。
腸の中の細菌数は加齢とともに移り変わるの。
生まれたばかりの赤ちゃんは無菌で、次第に大腸菌などの雑菌が棲みついてくるけど、
それを上回る勢いで善玉菌であるビフィズス菌が増加し、
青年期頃まではしばらくビフィズス菌の優位が続くの。
ところが中年期以降、悪玉菌の大腸菌・ウエルシュ菌などが増加するわ。
歳を重ねるごとうんちが臭くなるのは加齢により悪玉菌が増えて腸内環境が悪くなるからよ。

食生活

何を食べたか・日頃どんな食生活をしているか、それによって腸内細菌の勢力図「フローラ」がほぼ確定し、
どんな臭いになるかが決決まるのよ。
現代人の食生活は、肉類などの脂肪・タンパク質の摂取が中心で食物繊維が少なくなりがちなの。
野菜に含まれる食物繊維やオリゴ糖は、ビフィズス菌を代表としる善玉菌の育成に欠かせない栄養素なので、
野菜不足が続くと腸内の善玉菌が減少してしまうわ。

体調不良

風邪や慢性の病気(胃潰瘍、糖尿病、肝臓病など)の時は、ビフィズス菌が弱まり、悪玉菌が増えてくるの。便秘や下痢の場合も同様よ。

 

便秘による体臭予防マッサージ

 

お腹のマッサージが腸の働きを助けることがあるの。ただし大腸のマッサージは内臓に働きかけるものなので、
腰が悪い人、お腹に腫瘍や動脈瘤などの病気がある人、
あるいは妊娠中の女性では悪影響を及ぼす恐れがあるわ。
このような方は、必ずお医者様に相談してね。
また、食後すぐやアルコールを飲んだあとは避け、夜寝る前や朝起きた後もしくはお風呂でマッサージを行うと効果的よ。