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おならで悩んでいる女性は多いそうです。  ここに解決法があります。

 

善玉菌にはたくさんの種類がありますが、
代表的なものは以下の通り。

 

◼️ビフィズス菌・乳酸菌
善玉菌の99.9%を占めるビフィズス菌は乳酸菌の仲間ですが、
腸内で重要な役割を担うことから乳酸菌とは区別されます。
ビフィズス菌は赤ちゃん期の95%以上をピークに、
成人では10〜20%、老年期では1%未満まで減少。
加齢、生活や食生活の乱れといった要素が加わると、さらに早く失われていきます。

 

<ビフィズス菌が減る主な原因>

 

・ストレス
・偏食
・運動不足
・加齢

 

 

◼️アシドフィルス菌
外部から侵入してくる病原菌などを防御する役割を担う菌。
感染症予防や腸を整える作用で知られています。

 

 

◼️フェーカリス菌
酸素の有無に関係なく増殖。
大腸・小腸どちらにも作用する菌。
消化吸収のサポート、コレステロール値を下げる働き、
善玉菌を増やし、悪玉菌を減らす効果などで注目されています。

 

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